{"id":391,"date":"2016-10-19T17:22:49","date_gmt":"2016-10-19T19:22:49","guid":{"rendered":"http:\/\/fitness1.mythemecloud.io\/?p=391"},"modified":"2021-01-20T15:30:20","modified_gmt":"2021-01-20T18:30:20","slug":"treinamento-funcional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/akaciamarelapilates.com.br\/index.php\/2016\/10\/19\/treinamento-funcional\/","title":{"rendered":"Treinamento Funcional"},"content":{"rendered":"\t\t
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O significado de funcional est\u00e1 associado com algo que precisa ser desenvolvido para que o resultado seja mais eficaz, pr\u00e1tico e \u00fatil. Analisando vemos que o nome \u00e9 bem apropriado para o tipo de exerc\u00edcio a que o nome se refere.<\/p>

O treinamento funcional resumidamente falando auxilia pessoas comuns a realizar tarefas cotidianas com menor desgaste, com independ\u00eancia e sucesso. Traduzindo isso para nossa vida, essa rotina de exerc\u00edcios tem como base nossos movimentos naturais como saltar, correr, puxar, agarrar, dentre outros.<\/span><\/p>

O treinamento funcional veio como um complemento para as demais atividades f\u00edsicas, contribuindo para que a pessoa se desenvolva por um todo. Podemos dizer que de nada adianta uma pessoa possuir m\u00fasculos fortes se n\u00e3o tem resist\u00eancia.<\/p>

Nossas atividades di\u00e1rias exigem muito de grupos musculares isolados que precisam ser trabalhados para que cada vez mais tenhamos for\u00e7a e resist\u00eancia para execut\u00e1-los.<\/p>

Os exerc\u00edcios s\u00e3o reunidos em uma esp\u00e9cie de circuito que se alteram de acordo com as aulas, fazendo com que o praticante esteja inserido e vivendo o movimento que est\u00e1 realizando.<\/p>

O treinamento funcional tem o poder de combater desconfortos musculares, al\u00e9m de evitar contus\u00f5es, trabalha o condicionamento f\u00edsico, equil\u00edbrio e for\u00e7a nos membros inferiores. O mais importante \u00e9 que as articula\u00e7\u00f5es s\u00e3o preservadas em cada exerc\u00edcio.<\/p>

Pilates e treinamento funcional t\u00eam efic\u00e1cia comprovada em tratamentos preventivos e corretivos de:<\/p>

  • ansiedade,<\/li>
  • estresse,<\/li>
  • emagrecimento,<\/li>
  • dores,<\/li>
  • corre\u00e7\u00e3o de postura,<\/li>
  • for\u00e7a e resist\u00eancia,<\/li>
  • flexibilidade,<\/li>
  • tens\u00f5es musculares,<\/li>
  • reabilita\u00e7\u00e3o,<\/li>
  • coordena\u00e7\u00e3o motora,<\/li>
  • equil\u00edbrio emocional e f\u00edsico.<\/li><\/ul>

    Atuando de forma imediata no bem-estar, e de forma gradual e complementar no resultado do tratamento de algumas patologias, tais como:<\/p>

    • escoliose,<\/li>
    • osteoporose,<\/li>
    • artrite,<\/li>
    • fibromialgia,<\/li>
    • h\u00e9rnia de disco,<\/li>
    • esclerose m\u00faltipla.<\/li><\/ul>

      Melhorando a densidade \u00f3ssea, desenvolvendo a fun\u00e7\u00e3o e efici\u00eancia pulmonar com a melhora da circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e press\u00e3o arterial.<\/p>

      Podem ser praticados por qualquer pessoa de 08 a 80 anos, desde que acompanhado por profissionais respons\u00e1veis e em alguns casos por indica\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.<\/p>

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