{"id":1,"date":"2021-01-17T18:56:57","date_gmt":"2021-01-17T21:56:57","guid":{"rendered":"http:\/\/akaciamarelapilates.com.br\/?p=1"},"modified":"2021-01-20T15:29:39","modified_gmt":"2021-01-20T18:29:39","slug":"pilates","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/akaciamarelapilates.com.br\/index.php\/2021\/01\/17\/pilates\/","title":{"rendered":"Pilates"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"1\" class=\"elementor elementor-1\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-section-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-470c5947 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"470c5947\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-row\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-45fa4b52\" data-id=\"45fa4b52\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-column-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-56e62d6a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"56e62d6a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-text-editor elementor-clearfix\">\n\t\t\t\t<!-- wp:paragraph {\"textColor\":\"white\"} -->\n<p class=\"has-white-color has-text-color\">Pilates \u00e9 um m\u00e9todo de exerc\u00edcio f\u00edsico inicialmente desenvolvido durante a primeira guerra mundial (1914 \u2013 1918) para o ganho de for\u00e7a muscular, mas que hoje \u00e9 usado para diversos fins, como o ganho de equil\u00edbrio, melhora da flexibilidade e reabilita\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p class=\"has-white-color has-text-color\">Foi criado com inspira\u00e7\u00e3o em princ\u00edpios da cultura oriental. A yoga, medita\u00e7\u00e3o, artes marciais e medicina tradicional chinesa foram grandes influenciadores.<\/p>\n<p class=\"has-white-color has-text-color\">O m\u00e9todo Pilates busca o uso mais eficiente e consciente poss\u00edvel dos m\u00fasculos durante os movimentos e n\u00e3o precisa, necessariamente, de equipamentos.<\/p>\n<p>Atrav\u00e9s de certos fundamentos, o Pilates cria uma linha de exerc\u00edcios eficiente, sem impacto, que busca melhorar a sa\u00fade e a for\u00e7a f\u00edsica do praticante. Por causa disso, qualquer um pode praticar. Idosos, crian\u00e7as, adultos, gestantes\u2026 todos!<\/p>\n<p>Conforme a pr\u00e1tica \u00e9 realizada, os exerc\u00edcios aumentam de dificuldade, acompanhando o<br \/>desenvolvimento do praticante.<\/p>\n<p>Pilates utiliza seis fundamentos em seus exerc\u00edcios. \u00c9 ao redor deles que a pr\u00e1tica gira.<\/p>\n<p>Devido a seu objetivo de controle muscular preciso, a t\u00e9cnica utilizada pelo m\u00e9todo \u00e9<br \/>chamada de contrologia. Atrav\u00e9s da t\u00e9cnica, \u00e9 poss\u00edvel alcan\u00e7ar o m\u00e1ximo de controle<br \/>dos movimentos musculares do corpo humano.<\/p>\n<p>Ela \u00e9 divida em: Respira\u00e7\u00e3o, Centraliza\u00e7\u00e3o, Concentra\u00e7\u00e3o, Precis\u00e3o, Controle e Fluidez. Nenhum \u00e9 mais importante do que o outro e eles se conectam durante a pr\u00e1tica.<\/p>\n<p>Pilates e treinamento funcional t\u00eam efic\u00e1cia comprovada em tratamentos preventivos e corretivos de:<\/p>\n<ul>\n<li>ansiedade,<\/li>\n<li>estresse,<\/li>\n<li>emagrecimento,<\/li>\n<li>dores,<\/li>\n<li>corre\u00e7\u00e3o de postura,<\/li>\n<li>for\u00e7a e resist\u00eancia,<\/li>\n<li>flexibilidade,<\/li>\n<li>tens\u00f5es musculares,<\/li>\n<li>reabilita\u00e7\u00e3o,<\/li>\n<li>coordena\u00e7\u00e3o motora,<\/li>\n<li>equil\u00edbrio emocional e f\u00edsico.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n<p>Atuando de forma imediata no bem-estar, e de forma gradual e complementar no resultado do tratamento de algumas patologias, tais como:<\/p>\n<ul>\n<li>escoliose,<\/li>\n<li>osteoporose,<\/li>\n<li>artrite,<\/li>\n<li>fibromialgia,<\/li>\n<li>h\u00e9rnia de disco,<\/li>\n<li>esclerose m\u00faltipla.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Melhorando a densidade \u00f3ssea, desenvolvendo a fun\u00e7\u00e3o e efici\u00eancia pulmonar com a melhora da circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e press\u00e3o arterial.<\/p>\n<p>Podem ser praticados por qualquer pessoa de 08 a 80 anos, desde que acompanhado por profissionais respons\u00e1veis e em alguns casos por indica\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.<\/p>\n<p>Gostou do que leu? Ent\u00e3o agende uma aula experimental e conhe\u00e7a &#8211; na pr\u00e1tica &#8211; os benef\u00edcios do m\u00e9todo. Fale com a especialista pelo whats: 11 3995-9868 (Katia)<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pilates \u00e9 um m\u00e9todo de exerc\u00edcio f\u00edsico inicialmente desenvolvido durante a primeira guerra mundial (1914 \u2013 1918) para o ganho de for\u00e7a muscular, mas que hoje \u00e9 usado para diversos fins, como o ganho de equil\u00edbrio, melhora da flexibilidade e reabilita\u00e7\u00e3o. Foi criado com inspira\u00e7\u00e3o em princ\u00edpios da cultura oriental. 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