O significado de funcional está associado com algo que precisa ser desenvolvido para que o resultado seja mais eficaz, prático e útil. Analisando vemos que o nome é bem apropriado para o tipo de exercício a que o nome se refere.
O treinamento funcional resumidamente falando auxilia pessoas comuns a realizar tarefas cotidianas com menor desgaste, com independência e sucesso. Traduzindo isso para nossa vida, essa rotina de exercícios tem como base nossos movimentos naturais como saltar, correr, puxar, agarrar, dentre outros.
O treinamento funcional veio como um complemento para as demais atividades físicas, contribuindo para que a pessoa se desenvolva por um todo. Podemos dizer que de nada adianta uma pessoa possuir músculos fortes se não tem resistência.
Nossas atividades diárias exigem muito de grupos musculares isolados que precisam ser trabalhados para que cada vez mais tenhamos força e resistência para executá-los.
Os exercícios são reunidos em uma espécie de circuito que se alteram de acordo com as aulas, fazendo com que o praticante esteja inserido e vivendo o movimento que está realizando.
O treinamento funcional tem o poder de combater desconfortos musculares, além de evitar contusões, trabalha o condicionamento físico, equilíbrio e força nos membros inferiores. O mais importante é que as articulações são preservadas em cada exercício.
Pilates e treinamento funcional têm eficácia comprovada em tratamentos preventivos e corretivos de:
- ansiedade,
- estresse,
- emagrecimento,
- dores,
- correção de postura,
- força e resistência,
- flexibilidade,
- tensões musculares,
- reabilitação,
- coordenação motora,
- equilíbrio emocional e físico.
Atuando de forma imediata no bem-estar, e de forma gradual e complementar no resultado do tratamento de algumas patologias, tais como:
- escoliose,
- osteoporose,
- artrite,
- fibromialgia,
- hérnia de disco,
- esclerose múltipla.
Melhorando a densidade óssea, desenvolvendo a função e eficiência pulmonar com a melhora da circulação sanguínea e pressão arterial.
Podem ser praticados por qualquer pessoa de 08 a 80 anos, desde que acompanhado por profissionais responsáveis e em alguns casos por indicação médica.
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